記録をつけ始めて1年。
去年の今頃が約53kg。
ここまで増えたらいいなと立てた目標体重58kgになり、それを維持する食事量が感覚的にわかってきました。
- 11月17日 57.7kg
- 11月24日 57.9kg
- 12月1日 58.3kg
- 12月8日 58.5kg
- 12月15日 58.6kg
- 12月21日 58.5kg
食べる量を調整していて、いつも満腹まで食べていません。なので増やそうと思えばまだまだ増やせそうです。
体重の10の位を6に変えてみたい気持ちはあるけど、脂肪が気になります。筋肉のみで増量したわけではなく、脂肪もそれなりについて中肉中背になっていく感じでした。それはそれで健康的かもしれませんが。
でも腹筋割りたいなー、薄っすらとわかる程度だから、いつでもはっきり割れている状態になり……たい。そんなわけで体重はこのまま維持しつつ、もっと体を動かして体脂肪を落とす方向でいきたいと思います。
今後、体重に大きな変化は起きないと思うので、定点観測でブログに書くのは終わりにします。個人的なことでしたが、記録することで目的意識が生まれてよかったです。
60kgになったり他に何か起きたら、その都度書いていこうかと思います。
では、また次回。
